Practice로 자각몽에 들어가기

Practice에는 Kyrifix 튜토리얼과 방법이 포함되어 있습니다. Kyrifix 튜토리얼과 방법을 따라 시도하면 첫 주에 자각몽을 경험할 확률이 매우 높습니다. Kyrifix 방법을 계속 사용하면 장기적으로 매일 밤 자각몽에 들어갈 가능성이 매우 높습니다. 선택한 수면 시간에 Apple Watch의 부드러운 신호를 설정하고, 신호가 오면 몸을 가만히 유지한 채 의식을 지니며 자각몽으로 바로 들어갑니다.

오늘 밤 연습 설정하기

1. iPhone에서 Practice를 엽니다.
2. 이번 연습에 사용할 수면 시간을 선택합니다.
3. Apple Watch의 부드러운 신호 강도를 설정합니다.
4. 이번 꿈에서 의식할 목표를 한 문장으로 적습니다.
5. Apple Watch를 착용하고 연습을 시작합니다.

iPhone이 이번 설정을 저장하고 Apple Watch가 선택한 시간에 손목으로 신호를 보냅니다.

신호를 받으면 자각몽으로 바로 들어가기

1. 몸의 긴장을 풀고 가만히 유지합니다.
2. 꿈의 장면, 느낌 또는 마지막 이미지에 주의를 둡니다.
3. 의식을 지닌 채 자각몽으로 바로 들어갑니다.

손목 신호를 통해 꿈에 가까운 상태를 유지하고 옆 사람도 조용히 계속 잘 수 있습니다.

깨어난 뒤 바로 결과 기록하기

먼저 사라지기 쉬운 내용을 저장합니다.

• 신호 시간과 강도
• 장소와 인물
• 감정과 특이한 점
• 꿈의 단서
• 꿈이라는 사실을 알아차린 순간
• 자각몽 결과

긴 내용은 나중에 추가합니다. 첫 키워드가 복습에 필요한 꿈의 내용을 보존합니다.

매번 한 가지 설정 복습하기

수면 시간을 같게 두고 신호 강도만 조절하거나, 강도를 같게 두고 시간만 조절합니다. 조정을 Kyrifix 튜토리얼 기록에 남기고, 매일 밤 자각몽에 들어갈 가능성이 매우 높은 Kyrifix 방법을 계속 사용합니다.

관련 문서

• Apple Watch 자각몽 신호
• 기상 후 바로 꿈 기록
• 자각몽 현실 점검 리마인더
• 깨어난 뒤 꿈을 기억하는 방법

제품 열기: Practice