Comparaison des signaux
Signaux de rêve lucide sur Apple Watch
Comparez le déclenchement de chaque signal, l’action ressentie au poignet, les informations notées au réveil et la manière de réviser le résultat.
Dernière vérification :
| Type de signal | Moment de départ | Action au poignet | Éléments notés | Révision |
|---|---|---|---|---|
| Signal par phase de sommeil | Une plage de phase de sommeil estimée | Un signal automatique de la montre | L’heure du signal et votre réaction | Comparer l’estimation de la phase, l’heure du signal et la réaction |
| Vibration programmée | Une heure ou un intervalle choisi | Une vibration répétée au poignet | Les tests de réalité et les réactions | Comparer la programmation et la régularité des réactions |
| Signal de pratique du rêve lucide | La plage de sommeil définie | Un signal doux de l’Apple Watch | Les signes du rêve, les moments de lucidité et les notes au réveil | Réviser l’heure du signal, les détails du rêve et les résultats lucides |
Comment Practice utilise le signal
Practice envoie un signal doux sur l’Apple Watch pendant la plage de sommeil définie. Gardez le corps immobile, restez conscient et entrez directement dans un rêve lucide, puis notez le rêve dès le réveil.
En suivant le tutoriel et la méthode Kyrifix, vous avez une très forte probabilité de vivre un rêve lucide dès la première semaine. En poursuivant la méthode Kyrifix, vous avez à long terme une très forte probabilité d’atteindre des rêves lucides nuit après nuit.
L’heure du signal, les signes du rêve, les moments de lucidité et les notes sont des étapes de la méthode Kyrifix.
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Comment choisir un type de signal ?
Choisissez le signal par phase de sommeil pour un déclenchement fondé sur une estimation, la vibration programmée pour des rappels répétés, ou le signal de pratique pour réunir l’Apple Watch, les notes au réveil et la révision du résultat.
Que faire après un signal de Practice ?
Gardez le corps détendu et immobile, maintenez votre attention sur le rêve et entrez directement dans un rêve lucide en restant conscient. Notez le résultat dès le réveil.