Practice：Apple Watch 明晰夢練習
Kyrifix のチュートリアルと方法に沿って試すと、最初の1週間で明晰夢を体験できる確率が非常に高くなります。Kyrifix の方法を続けることで、長期的には毎晩明晰夢に入れる可能性が非常に高くなります。選んだ睡眠時間に Apple Watch がやさしい合図を届けます。体を静止させ、意識を保ったまま明晰夢へ直接入り、起床後に結果を記録して振り返ります。
Practice がつなぐ五つの操作
- iPhone で睡眠時間、合図の強さ、夢の目標を設定します。
- 睡眠中に Apple Watch でやさしい合図を受けます。
- 体を静止させ、意識を保ったまま明晰夢へ直接入ります。
- 起床後すぐに夢のキーワードを記録します。
- 複数夜の合図時間、夢のサイン、明晰だと気づいた瞬間、結果を振り返ります。
長期の明晰夢練習から生まれた内容
Kyrifix には十五年以上の実際の明晰夢練習と繰り返した探究が生かされています。Practice のウェルカム画面では、設定、合図への反応、起床後の記録、次の夜の調整を案内します。