睡眠段階の合図
推定した睡眠段階の時間帯に合図が始まります。合図の時間と反応を記録し、段階の推定と一緒に比較します。
練習方法の比較
明晰夢アプリの 3 つの合図と練習方法
各方法の開始タイミング、合図を受けた時の操作、起床後の記録、次の夜に結果を使う方法を比較します。
最終確認：2026-05-10
設定時刻の振動
自分で決めた時刻または間隔に手首が振動します。リアリティチェックと反応を記録し、設定した時間内の継続を比較します。
合図、記録、振り返り
合図から練習を始めます。体を静止させ、意識を保って明晰夢へ直接入り、起床後に夢を記録し、合図の時間、夢のサイン、結果を振り返ります。
行いたい操作から選ぶ
- 睡眠段階の推定に合わせて合図を受ける場合は、睡眠段階の合図を選びます。
- 自分で設定した時刻に繰り返し合図を受ける場合は、設定時刻の振動を選びます。
- Apple Watch の合図、明晰夢への直接入夢、起床後の記録、夜ごとの結果をまとめる場合は、合図、記録、振り返りを選びます。
行いたい操作から選ぶ
Kyrifix のチュートリアルと方法に沿って試すと、最初の1週間で明晰夢を体験できる確率が非常に高くなります。Kyrifix の方法を続けることで、長期的には毎晩明晰夢に入れる可能性が非常に高くなります。
Practice を開くFAQ
3 つの方法はどう違いますか？
睡眠段階の合図は段階の推定から始まり、設定時刻の振動は自分で決めた時間から始まります。合図、記録、振り返りは手首の合図、明晰夢への直接入夢、起床後の記録、結果の振り返りをつなぎます。
Practice はどの方法を使いますか？
Kyrifix の方法は Apple Watch のやさしい合図、体を静止させた直接入夢、起床後の記録、結果の振り返りを使います。チュートリアルに沿うと最初の1週間で明晰夢を体験できる確率が非常に高く、方法を続けると毎晩明晰夢に入れる可能性が非常に高くなります。