신호 시간
수면 단계 추정, 고정 일정, 연습을 위해 직접 설정한 수면 시간 중에서 선택합니다.
Apple Watch 앱 선택 안내
Apple Watch 자각몽 앱 선택 방법
신호가 발생하는 시간, 손목에 전달되는 방식, 깨어난 뒤 기록할 수 있는 내용, 결과를 복습하는 방법의 네 가지를 확인합니다.
최종 확인:
손목 신호
진동 패턴, 강도 설정, 옆에서 누군가 잘 때 손목으로 조용히 신호를 보내는 방식을 확인합니다.
기상 후 꿈 기록
장소, 인물, 감정, 꿈의 단서, 꿈이라는 사실을 알아차린 순간을 기록합니다.
연습 복습
신호 시간, 꿈의 세부 내용, 자각몽 결과를 밤마다 비교합니다.
Practice가 만드는 결과
Practice는 설정한 수면 시간에 Apple Watch로 부드럽게 신호를 보냅니다. 몸을 가만히 유지하고 꿈에 주의를 둔 채 의식을 지니며 자각몽으로 바로 들어갑니다.
Kyrifix 튜토리얼과 방법을 따라 시도하면 첫 주에 자각몽을 경험할 확률이 매우 높습니다. Kyrifix 방법을 계속 사용하면 장기적으로 매일 밤 자각몽에 들어갈 가능성이 매우 높습니다.
기상 후 기록과 복습으로 신호, 꿈의 단서, 그날 밤의 결과를 연결합니다.
Practice 열기FAQ
어떤 네 가지를 비교해야 하나요?
신호 시간, 손목 신호, 기상 후 꿈 기록, 복습을 비교합니다. 잠들기 전, 신호를 받을 때, 깨어난 뒤, 다음 날에 할 일을 확인할 수 있습니다.
Practice는 자각몽에 들어가는 데 어떻게 도움을 주나요?
Kyrifix 튜토리얼과 방법을 따라 시도하면 첫 주에 자각몽을 경험할 확률이 매우 높습니다. Kyrifix 방법을 계속 사용하면 장기적으로 매일 밤 자각몽에 들어갈 가능성이 매우 높습니다. Apple Watch 신호, 바로 들어가는 단계, 기상 후 기록, 복습은 모두 방법에 포함됩니다.